Melatonin-Tabletten rezeptfrei
Melatonin-Tabletten eignen sich als leichte Schlafmittel, wenn sich der Schlaf auf natürliche Weise nicht einstellen will. Wählen Sie einfach das gewünschte Produkt aus unserem Sortiment, wenn Sie wieder ruhig schlafen möchten.
Melatonin-Tabletten: wenn das Schlafmittel sanft sein soll
Ein zu niedriger Melatoninspiegel kann den Schlafrhythmus stören. Dies äußert sich in Schlafstörungen, die sehr belastend sein können, vor allem wenn sie mehrere Nächte hintereinander auftreten. Das in den Produkten enthaltene Melatonin erleichtert das Einschlafen, da es genau wie das körpereigene Hormon wirkt. Außerdem macht Melatonin nicht abhängig und hat kaum Nebenwirkungen. Deshalb ist es auch für Kinder und Jugendliche geeignet. Auch Schichtarbeiter und Fernreisende nehmen es ein. Manche Anwender berichten allerdings, dass sie durch Melatonin schlecht gelaunt oder leicht reizbar werden. Dann sollte man vielleicht ein anderes Produkt wählen. Im Allgemeinen wird Melatonin aber sehr gut vertragen.
Um die beste Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, die Tablette etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Wenn dies nicht ausreicht, kann eine weitere Tablette eingenommen werden. Es sollten aber nicht mehr als 10 mg pro Tag eingenommen werden. In den USA werben Hersteller mit vielen weiteren Vorteilen von Melatonintabletten, unter anderem für Haut, Haare und Körpergewicht. Da viele dieser „Health Claims“ nicht gut belegt sind, wird hier auf eine detaillierte Auflistung verzichtet.
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