Alles für die Anabolika-Kur
Da eine Anabolika-Kur gut geplant sein will, raten wir allen Kunden – egal ob sie zum ersten Mal eine Anabolika-Kur machen oder ob sie schon Erfahrung damit haben – sich vor, während und nach der Kur von einem erfahrenen Sportmediziner beobachten zu lassen, der die Blutwerte (insbesondere den Blutzucker) und die Organfunktionen im Auge behält. Auch die Dosis und Dauer der Anabolika-Kur sollte von einem Arzt festgelegt werden. Geschlecht, Fitness, Alter, Vorerkrankungen und eingenommene Medikamente sind dabei zu berücksichtigen.
Präparate für die Anabolika-Kur
Tipps für den Erfolg der Anabolika-Kur
Wenn eine Anabolika-Kur beendet ist, braucht der Körper viel Zeit, um die Hormone und den Stoffwechsel wieder in einen normalen Zustand zu bringen. Oft können Medikamente dabei helfen. In der Regel dauert ein Zyklus (engl. „cycle“) sechs bis zwölf Wochen. Danach folgt eine ebenfalls etwa sechsmonatige Abstinenzphase, der sogenannte „off cycle“. Wird der Off-Cycle nicht eingehalten, steigen die gesundheitlichen Risiken. Von einer Daueranabolika-Kur ohne Pausen ist daher dringend abzuraten.
Dinge, die man bei der Kur beachten muss
Bei der Planung einer Anabolika-Kur sind viele Dinge zu beachten:
- Zunächst einmal braucht man eine solide Basis an Ausdauer. Dies gilt insbesondere für Herz und Kreislauf, aber auch für Muskeln und Nerven. Durch den schnellen Aufbau müssen Herz und Lunge in entsprechend kurzer Zeit lernen, den Muskeln mehr Energie zur Verfügung zu stellen. Das ist eine große Belastung. Ein untrainierter Körper kann hier schnell an seine Grenzen stoßen.
- Eine gute Grundmasse sollte schon vorhanden sein. Anfänger brauchen keine Anabolika-Kur, weil sie damit wenig Erfolg haben werden.
- Auf die Ernährung ist besonders zu achten, denn viele Sportler ernähren sich falsch. Sie essen zum Beispiel während der Anabolika-Kur zu wenig Eiweiß, zu viel Zucker oder zu viel Fett. Ideal ist eine Ernährung mit 60 Prozent Kohlenhydraten, 20 Prozent Eiweiß und 20 Prozent Fett. Die optimale Kalorienmenge liegt je nach Gewicht, Größe und Geschlecht zwischen 6000 und 9000 Kilokalorien. Wer möchte, kann seine Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln optimieren.